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Todas las clases tienen lugar en
Sanuk Carrer Can Campaner 5 Palma de mallorca (+34) 871 512 627 www.sanukmallorca.com Sanuk es un centro especializado en masajes y tratamientos terapéuticos que emanan de la cultura y medicina asiatica, inspirado en el concepto de salud integral. Se especializan en masaje tailandés y ofrece otros disciplinas afines como acupresión, osteopatía y yoga. Hatha Yoga de Siska| 20h00 - 21h15 | Lunes-Miércoles PromaFlow vinyasa |18h30 - 19h45 | Martes [en agosto no hay Vinyasa] |
Hatha Yoga de Siska | 20h00 - 21h15 | Lunes-Miércoles (en español & inglés)
Hatha Yoga se refiere a un conjunto de ejercicios físicos (conocido como asanas o posturas), y secuencias de ritmo lento de estas asanas, diseñados para alinear el cuerpo y abrir los canales de energía. Las yoga asanas ayudan a relajar y tienen un efecto curativo en el cuerpo y la mente.
Siska enseña de manera progresiva ciertas secuencias de asanas con un enfoque fuerte en la alineación para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como la consciencia del cuerpo que se traducirá en una postura diaria saludable. Por otra parte, se centra en la atención plena (mindfulness) y percepción consciente de la respiración que ayudará a liberar la tensión en el cuerpo y calmar nuestra mente a menudo inquieta. Además, mezcla las clases con algunas técnicas de presión del masaje tailandés y ejercicios de pareja para profundizar los estiramientos y giros.
Hatha Yoga de Siska | 20h00 - 21h15 | Lunes-Miércoles (en español & inglés)
Hatha Yoga se refiere a un conjunto de ejercicios físicos (conocido como asanas o posturas), y secuencias de ritmo lento de estas asanas, diseñados para alinear el cuerpo y abrir los canales de energía. Las yoga asanas ayudan a relajar y tienen un efecto curativo en el cuerpo y la mente.
Siska enseña de manera progresiva ciertas secuencias de asanas con un enfoque fuerte en la alineación para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como la consciencia del cuerpo que se traducirá en una postura diaria saludable. Por otra parte, se centra en la atención plena (mindfulness) y percepción consciente de la respiración que ayudará a liberar la tensión en el cuerpo y calmar nuestra mente a menudo inquieta. Además, mezcla las clases con algunas técnicas de presión del masaje tailandés y ejercicios de pareja para profundizar los estiramientos y giros.
PromaFlow Vinyasa | 18:30 - 19:45 | Martes (en inglés) [en agosto no hay Vinyasa]
A partir de febrero, Siska dará clases de Proma (dominio progresivo) Flow vinyasa, una práctica de yoga contemporánea vigorosa diseñado por Joshua Marín-Hepfl para desarrollar fuerza y integridad estructural del cuerpo completo así como cultivar más flexibilidad y aguante físico.
Joshua pone enfasis en la enseñanza de los principios de alineación sana, derivados de su formación en una variedad de técnicas de danza clásica y contamporánea, así como sus estudios de la anatomía y kinesiología. La estructura de clases permite que el cuerpo genere una cantidad significativa de calor con el fin de progresar con seguridad en posturas que estiran y fortalecen la musculatura del cuerpo.
A partir de febrero, Siska dará clases de Proma (dominio progresivo) Flow vinyasa, una práctica de yoga contemporánea vigorosa diseñado por Joshua Marín-Hepfl para desarrollar fuerza y integridad estructural del cuerpo completo así como cultivar más flexibilidad y aguante físico.
Joshua pone enfasis en la enseñanza de los principios de alineación sana, derivados de su formación en una variedad de técnicas de danza clásica y contamporánea, así como sus estudios de la anatomía y kinesiología. La estructura de clases permite que el cuerpo genere una cantidad significativa de calor con el fin de progresar con seguridad en posturas que estiran y fortalecen la musculatura del cuerpo.
Siska Yoga | Clases abiertas
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