¿Mindful Hatha Yoga por Siska, por qué? Yoga asanas tienen un efecto sanador en el cuerpo y la mente. Ayudan a relajar tu mente mientras que al mismo tiempo te hacen sentir feliz y lleno de energía. A través de mindful yoga y la respiración consciente, llegas a conocerte a ti mismo y tus límites, así como aprender a hacer frente a las sensaciones, pensamientos y emociones negativas.
¿Qué puedes esperar de las clases? Intentaremos volver a conectar con nuestro cuerpo y mente a través del movimiento y la conciencia. Aprenderás las posturas básicas (asanas) con un fuerte énfasis en la alineación para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como el conocimiento del cuerpo que se traducirá en una postura diaria saludable. Por otra parte, experimentarás cómo respirar con conciencia puede ayudar a liberar la tensión en el cuerpo y calmar nuestra mente, a menudo inquieto.En resumen, te sentirás más flexible, relajado y equilibrado!
PRECIOS
Clase suelta - 8 euros Precio por mes - 30 euros
2 clases de prueba - 10 euros
A partir de septiembre, clases en the Brain Academy que ofrece educación y clases a 5 euros/hora. Suscripciones de 20 euros por mes!
