Why choose Mindful Corpus Yoga for your employees?
Mindfulness and yoga make up the perfect combination for people with a full-time job who spend a lot of time at their desk, often unconsciously putting pressure on their neck and back muscles. In the Siska Yoga sessions, your employees will learn to bring their awareness to the present moment and let go of their thoughts. This way they can tune inwards and learn to recognize the present situation as it is. This will help them to focus on what is important and respond more efficiently to stressful situations.

Mindfulness y Yoga hacen la combinación perfecta para las personas con un trabajo de tiempo completo que pasan muchas horas frente al ordenador y que inconscientemente acumulan tensión en el cuello y los músculos de la espalda. En las sesiones de Siska Yoga, tus empleados aprenderán a llevar la consciencia al momento presente y dejar de lado sus pensamientos. De esta manera pueden conectar con si mismo y aprender a reconocer la situación actual tal como es. Esto les ayudará a fijarse en lo importante y responder de manera más eficiente a situaciones de estrés.

Besides the mindful aspect, the yoga postures will help them gain flexibility and loose tension in the body, which will affect their mood and sense of motivation. They will feel energized and centered, which will help them manage their time more efficiently while prioritizing what is urgent and important in the present situation. Team managers also benefit from mindful yoga; they will take more time to respond proactively since they will develop a better sense of what is going on in their team.

Además, las posturas de yoga les ayudará a ganar flexibilidad y soltar tensión en el cuerop, lo que afectará a su estado de ánimo y su sentido de motivación. Se sentirán energizados y relajados a la vez, lo cual les permitirá gestionar su tiempo de manera más eficiente, mientras que priorizarán lo que es urgente e importante en el momente presente. Los jefes de equipo también pueden beneficiar de este tipo de yoga; tomarán más tiempo para responder de manera proactiva visto que desarrollarán una mejor idea de lo que está sucediendo en su equipo.
BENEFICIOS PARA LOS EMPLEADOS
  • resolucion de problemas de manera eficiente en momentos de estrés
  • respuestas más eficaces y creativas al estrés
  • previene los síntomas de agotamiento, fatiga, inquietud, insomnio
  • reduce los sentimientos de ansiedad, el enojo, la irritación y la tristeza
  • reduce el riesgo de depresión
  • reduce la tensión corporal que calma la mente y los nervios
  • mejora la postura / presentación
  • aumenta la motivación y dedicación
  • aumenta la capacidad de enfocar
  • aumenta la inteligencia emocional
BENEFICIOS PARA SU EMPRESA
  • ​aumenta la productividad
  • reduce los costos de asistencia de salud
  • reduce la rotación de personal
  • reduce el absentismo de los empleados
Estos beneficios se traducirán en empleados más sanos y más felices, lo que conducirá a una brisa fresca y vital en el lugar de trabajo. Permitirá un nuevo sentido de energía, bienestar y motivación en tu empresa.
© 2015 Siska Vergauwe