SISKA YOGA & MASSAGE | PALMA
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CLASES DE MINDFUL YOGA
PALMA DE MALLORCA


SERIE DE MINDFUL YOGA CLASES PARA PRINCIPIANTES
6 CLASES/ 6 SEMANAS/ 60 EUROS


CADA JUEVES

NO HAY CLASES EN ABRIL!

en ONDA VITAL HOLISTIC

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¿Mindful Corpus Yoga, por qué y cómo?


Yoga asanas tienen un efecto sanador en el cuerpo y la mente. Ayudan a relajar tu mente mientras que al mismo tiempo te hacen sentir feliz y lleno de energía. A través de mindful yoga y la respiración consciente, llegas a conocerte a ti mismo y tus límites, así como aprender a hacer frente a las sensaciones, pensamientos y emociones negativas.

La serie de clases para principiantes te animan a practicar al menos una vez a la semana durante un periodo de 6 semanas. Vamos a practicar constantemente en un pequeño grupo (máximo 10 personas) de modo que puedas disfrutar de orientación y asistencia personalizada. 
Después de terminar el programa de 6 semanas, podemos ver la posibilidad de continuar las clases según el nivel alcanzado para que podamos seguir progresando en nuestra práctica. 


¿Qué puedes esperar de las clases?

Intentaremos volver a conectar con nuestro cuerpo y mente a través del movimiento y la conciencia. Aprenderás las posturas básicas (asanas) con un fuerte énfasis en la alineación para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como el conocimiento del cuerpo que se traducirá en una postura diaria saludable. Por otra parte, experimentarás cómo respirar con conciencia puede ayudar a liberar la tensión en el cuerpo y calmar nuestra mente, a menudo inquieto.


¡En resumen, te sentirás más flexible, relajado y equilibrado!

¡ apúntate aquí !
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© 2015 Siska Vergauwe

Siska Vergauwe      (+34)722 59 45 33 (+WhatsApp)
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